I nostri pensieri ci fanno ammalare
Tutti noi sperimentiamo pensieri negativi di tanto in tanto. Alcune persone più di altre. Possono insinuarsi nella nostra mente come ospiti indesiderati, gettando ombre oscure sulla nostra giornata. Se è normale avere pensieri negativi occasionali, ciò che molte persone non realizzano è l’impatto profondo che questi pensieri possono avere sulla nostra salute fisica e mentale.
Nel mio libro “Unlock the Power Within: Scopri i Segreti dell’Energia e della Guarigione”, discuto in dettaglio, con prove scientifiche ed esperienze personali, il legame tra i nostri pensieri e la nostra salute, approfondendo i modi in cui il pensiero negativo può renderci malati.
Parlo anche di strategie e tecniche per liberarsi da questo ciclo e coltivare una mentalità più sana e positiva. Qui aggiungerò il Metodo V2V – Da Vittima a Vittoria.
La Connessione Mente-Corpo
Per capire come i nostri pensieri ci possano ammalare, è essenziale comprendere la connessione mente-corpo. La nostra mente e il nostro corpo non sono entità separate ma strettamente collegati. I tuoi pensieri, emozioni e credenze possono influenzare in modo profondo la tua salute fisica.
Nel mio libro, specifico che i pensieri che abbiamo, le emozioni che proviamo e l’energia che producono possono influenzare la nostra salute in modi enormi.
Quando riflettiamo su pensieri ansiosi, alimentiamo l’auto-dubbio o ci preoccupiamo costantemente, il nostro corpo reagisce come se fosse sotto minaccia. Questa risposta scatena il rilascio di ormoni dello stress, come il cortisolo e l’adrenalina, che preparano il tuo corpo per una reazione di “combatti o fuggi”. Sebbene questa risposta sia utile in brevi scatti, lo stress cronico dovuto al pensiero negativo può causare gravi danni alla tua salute.
La Tassa Fisica del Pensiero Negativo
Quando ci stressiamo troppo, pensiamo troppo o pensiamo in modo negativo, indeboliamo il nostro sistema immunitario. Ciò ci rende più suscettibili a malattie, virus e batteri. Possiamo finire con problemi cardiovascolari dovuti all’aumento della pressione sanguigna quando siamo sotto pressione. Soffriamo di problemi gastrici che possono variare dal bruciore di stomaco lieve alla sindrome dell’intestino irritabile fino a condizioni più gravi.
Dato che soffriamo di problemi digestivi, segue che non stiamo assorbendo nutrienti di qualità essenziali per il corretto funzionamento e riparazione del corpo. Ciò significa che avremo dolori, stanchezza e una mente offuscata.
A causa dell’accumulo di questi sintomi, soffriremo di privazione del sonno o di sonno di scarsa qualità, il che peggiorerà solo il nostro stato mentale, causando ansia e persino depressione, che a sua volta possono diventare problemi di salute mentale più gravi.
Se stai leggendo questo ed sei giovane, non pensare che ciò non ti riguardi. La malattia nel corpo non è qualcosa che accade da un giorno all’altro. È un processo. Inizia con un pensiero negativo che porta a un altro e a un altro. Nel tempo, l’accumulo di tutti questi pensieri negativi è ciò che causa disagio e malessere nel corpo.
Trattenere rabbia, risentimento, rimpianto e rancori; cercare vendetta o trascorrere il tempo in qualsiasi attività negativa che provoca negatività nella mente, crea emozioni negative così potenti da creare l’equivalente di uno tsunami di energia negativa. Dopo periodi prolungati di mantenimento di questo tipo di energia e mentalità, il corpo si ammalerà.
È essenziale ricordare che tutti in questo mondo vogliono essere felici. Quando non lo siamo, scivoliamo verso il basso nella tristezza, nell’impotenza, nella disperazione e, alla fine, nella depressione e nella malattia.
Liberarsi dal Pensiero Negativo con il Metodo V2V
Ci sono molti modi efficaci per liberarsi efficacemente dal pensiero negativo. Nel “Metodo V2V – Da Vittima a Vittoria”, il primo e più essenziale passo – VERITAS – consiste nell’essere consapevoli dei nostri pensieri per capire da dove provengono, perché sono emersi e come ci fanno sentire emotivamente, mentalmente e fisicamente.
Una volta compresi, possiamo usare il Passo 2 del “Metodo V2V” – KINESIS – per fermarli sul nascere prima che abbiano la possibilità di evolversi.
Nel passo finale – VALOR – utilizziamo tecniche per sostituire i pensieri negativi con pensieri positivi. Impariamo a darci valore e a rafforzare una mentalità positiva che equivale a emozioni più sane e felici e a uno stato di salute migliore.
Una Mente più Sana, un Te più Sano
Anche per i più scettici tra voi, deve essere chiaro che i vostri pensieri possono davvero farvi ammalare, ma il contrario è anche vero. Coltivando una mentalità positiva e adottando schemi di pensiero sani, possiamo tutti migliorare significativamente la nostra salute fisica e mentale. Possiamo anche imparare a controllare le nostre emozioni.
Liberarsi dal pensiero negativo è un percorso e un processo, uno che non è facile. Va bene cercare aiuto lungo la strada. La tua salute e il tuo benessere lo valgono.
Se desideri che qualcuno ti guidi e ti accompagni nel tuo percorso, non esitare a prenotare una sessione con me. In alternativa, puoi seguire il mio corso online al tuo ritmo, comodamente da casa tua.
Una mente più sana porta a una vita più sana e più felice!
