Benessere generale

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Il Peso Che Portiamo: Svelare gli Effetti Mentali, Emotivi e Fisici della Ritenzione delle Emozioni

Il Peso Che Portiamo: Svelare gli Effetti Mentali, Emotivi e Fisici della Ritenzione delle Emozioni Durante tutta la nostra vita, sperimentiamo un caleidoscopio di emozioni, che vanno dalla gioia incontenibile alla profonda tristezza. Ma cosa succede quando scegliamo di trattenere queste emozioni e tenerle dentro di noi? Quali sono le conseguenze mentali e fisiche? Come…

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Ashwagandha: L’Adattogeno della Natura per una Vita Equilibrata

Cos’è l’Ashwagandha? Nel campo del benessere olistico, la natura spesso ci offre soluzioni che vanno oltre i limiti dei rimedi sintetici. Uno di questi doni e il mio integratore personale durante la perimenopausa e in periodi particolarmente stressanti è l’ashwagandha, un’erba versatile con una reputazione collaudata come potente adattogeno. Cosa sono gli adattogeni? Sono sostanze…